Троеборье

Как держать правильную скорость на кроссе. Советы Джона Вильямса

троеборьеОсновная задача всадника при прохождении кросса – держать баланс, чтобы ничем не мешать лошади, а  также поддерживать правильный ритм и скорость движения. Скорость движения очень важна. Не только, чтобы не получить штраф за слишком быстрое или медленное прохождение маршрута, но и чтобы сохранить силы лошади на протяжении всего кросса. Вот несколько простых и полезных совета от троеборца международного уровня, кросс-дизайнера и судьи Джона Вильямса:

— Измерьте кросс. Составители маршрутов используют измерительное колесо или GPS чтобы измерить дистанцию кросса. Результат измерения используют для определения нормы времени. Дистанция измеряется по основной траектории движения, проходящей через центр всех препятствий. Однако вы можете ехать и не точно по этому курсу, а значит, изучая маршрут, представьте, как вы поведете свою лошадь, где срежете угол, а где наоборот, сделаете более плавный заезд. Это поможет вам посчитать, какова величина дистанции именно для вашей пары, а значит, и понять, с какой скоростью двигаться;

троеборье— Рассчитайте скорость. Поняв, какая величина дистанции нужна вам, рассчитайте нужную скорость. К примеру, если на базовом уровне дистанция кросса равна 2 250 метрам, а норма времени 5 минутам, то средняя скорость будет равняться 450 метрам в минуту. Но если вы рассчитали свою дистанцию ближе к 2 350 метрам, то ваша скорость должна быть около 470 метров в минуту;

— Распланируйте свой маршрут. Пройдя по курсу, посмотрите, где нужно будет притормозить, а где потом можно будет нагнать время. Учитывайте уровень подготовки и опытность вашей лошади. Например, многие лошади в начале своей троеборной карьеры сбавляют ход в узких местах (проезд между деревьями и тд), слишком замедляются перед банкетами вниз, и наоборот, сильно прибавляют проезжая мимо трибун со зрителями. Если вам приходиться снижать скорость перед некоторыми прыжками до 380 метров в минуту (например), то на прямом участке без препятствий или с легкими барьерами, вы можете развить до 475-500 метров в минуту, чтобы уложиться в норму времени.троеборье

— Делайте отметки. Теперь снова пройдитесь по кроссу, запоминая места, где вы должны оказаться в то или иной время. Например, если норма времени равна 5 минутам, запомните места, где вы будете в 2 и 4 минуты, это поможет вам лучше ориентироваться и понимать, насколько резво вы двигаетесь по кроссу.

По материалам зарубежной прессы

 

Читайте также: