Конкур

Несколько советов от Чемпиона

конкурМайкал Роберт дал несколько советов конкуристам, как улучшить свою езду:

— Развивайте свое тело. Для того, что бы хорошо ездить и справляться с любой ситуацией, вы не только должны быть в хорошей форме, но и правильно сидеть. Каждая часть вашего тела должна быть на своем месте, ваша правая и левая стороны должны быть развиты одинаково и одинаково контролироваться вашим мозгом. Большинство людей правши, поэтому их правая рука сильнее и ее моторика развита лучше. Нужно работать над тем, чтобы развить свою слабую сторону и уравновесить свою посадку.  Тоже касается и средств управления. У кого-то мягкая и чуткая рука, кто-то прекрасно управляет лошадью весом, кто-то отлично действует шенкелем. Выровнять все средства управления до одного уровня невозможно, хотя к этому и нужно стремиться. Научитесь компенсировать свои слабые стороны за счет сильных;

— Проверяйте себя. Со временем или же под влиянием обстоятельств, наша посадка может меняться. Смотритесь в зеркало, снимайте свои тренировки на видео. Критично оценивайте свою посадку и езду, чтобы вовремя начать работать над недостатками;

конкур— Подбирайте седло под себя. Естественно, в первую очередь седло должно подходить лошади, но и про комфорт всадника не стоит забывать. Все люди разные и седла нам подходят тоже разные. Жесткость, степень набивки упоров, глубина, размер –все это можно подобрать только на практике. Поездите в разных седлах, поймите, в каком типе седла вам наиболее комфортно. Неподходящее всаднику седло сильно портит посадку, не стоит про это забывать;

Используйте силу баланса. Наши суставы действуют как амортизаторы, если вы сидите правильно. Ваши локти, колени и голеностоп должны поглощать колебания от движения лошади, позволяя всаднику  плотно сидеть на любом аллюре и на прыжках. Чаще практикуйте полупосадку на всех трех аллюрах. Используйте в работе жерди и кавалетти, чтобы отточить ваши умения. Для конкуриста сидеть на полупосадке должно быть так же легко и естественно, как стоять на земле;

конкурКроме того, баланс важен и в равномерности нашей посадки. Представьте, что вы сидите на надувном шаре в бассейне с водой: стоит вам сесть чуть левее или правее, как вы свалитесь в воду. Чтобы усидеть, вам нужно сидеть строго по центру. Так же и с лошадью. Сваливаясь на одну сторону, мы мешаем лошади работать. Она будет занята поиском равновесия, а не маршрутом. Когда лошадь прыгает  или делает резкие повороты на перепрыжке, ей нужно помогать держать равновесие. И помогать – значит не мешать. Чтобы лошадь прыгала чисто, всадник должен сидеть в строгом балансе, это физика, и с ней не поспоришь;

— Ставьте приоритеты. Конкурист вынужден думать о большом количестве вещей  одновременно: дистанция, импульс, маршрут и многое другое. О посадке думать совсем некогда, а ведь правильная посадка состоит из множества вещей, о которых нужно помнить каждую минуту. Наш мозг однозадачен, поэтому старайтесь изучать навыки по одному. Например, две недели каждый раз, когда вы садитесь в седло, думайте о правильном положении шенкеля. Каждую минуту, даже просто шагая после работы. Контролируйте себя. Через две недели вы уже не сможете держать его неверно, так как правильное положение войдет в привычку. Можно приступать к новому заданию. Очень сложно переучить всадника, исправить застарелые ошибки, поэтому старайтесь изначально учиться навыкам правильно.  Большинство ошибок возникают не из-за неправильных знаний, а из-за неверного метода обучения. Помните про особенности человеческого мозга, чтобы сделать свое обучение эффективным;

— Всегда готов! Иметь хорошую посадку – значит всегда быть готовым к изменениям: всегда быть готовым к повороту, остановке или движению вперед.  Для этого нужно после каждого движения возвращаться в исходную позицию. Очень многие всадники делают одну ошибку: например, они сделали поворот направо и остаются сидеть в этом положении. В следующий момент им нужно резко повернуть налево, но они уже не могут этого сделать, тк все еще сидят «на правом повороте».  Кроме того, лошадь также не может правильно сработать, если всадник мешает ей.  На любом маршруте, особенно на перепрыжке, вам важно реагировать мгновенно. Поэтому всегда следите за собой и сразу же возвращайтесь в исходную посадку после каждого поворота или другого элемента.

Текст: Equine Management

 

Читайте также: