Конкур

Облегченная посадка на галопе. Работаем над качеством

take offОблегченная посадка или как ее называют в англоязычной литературе «three point position», отличается от полупосадки или «two point position» тем, что всадник все-таки сидит в седле, однако большая часть его веса приходится на стремена. Умение полноценно работать на всех видах посадки очень важно для конкуриста. «Мастерство в том, чтобы легко переходить из полной посадки в облегченную, из облегченной в полупосадку и тд. Большую часть маршрута конкурист использует полупосадку или облегченную посадку. Полную посадку используют, когда всаднику нужно большее усилие и контроль со стороны шенкеля, когда нужно дослать коня, когда лошадь вышла из под контроля», — объясняет конкурист Верни Трейриг.

— Практикуйтесь сидеть на облегченной посадке

хантер«Думайте о том, чтобы перенести вес глубже на пятку, ваши бедра должны максимально легко касаться седла и двигаться вместе с лошадью вперед и вниз. Каждый раз, когда передняя ведущая нога лошади касается земли, вы сильнее опускаете пятку вниз», — советует Трейриг. Облегченную посадку можно тренировать на разминке. Это полезно не только вам, но и бережет спину вашей лошади. Также облегченную посадку можно использовать при спокойном галопе в полях. Важно научиться ловить баланс, не падать всем весом в седло, плавно переходить из одного вида посадки в другой. Для этого нужна практика и время, чтобы наш мозг научился держать баланс при новых требованиях. В начале полезно придерживаться за шейный ремень, чтобы не дергать коня за рот и не держаться за повод.

— Работайте над растяжкой голеностопа

В обычной жизни у человека редко возникает необходимость низко опускать пятку, поэтому наши связки и мышцы нужно тренировать. На страницах EquineManagement.ru мы писали про полезные упражнения для растяжки  голеностопа на земле и в седле. Используйте их регулярно, чтобы достичь результата. «Когда всадник недостаточно переносит вес на пятки, он, по сути, стоит на мысках, поневоле держась за повод. Ни о каком балансе в таком случает речи не идет. Иногда всаднику на маршруте нужно даже немного выдвинуть шенкель вперед, что совершенно невозможно, если он стоит на мысках», — объясняет Трейриг. Хорошая растяжка поможет вам плотно прижимать шенкель к боку лошади, что очень важно в конкуре.

галоп

Как и любой навык, такое положение пятки и правильный баланс нужно тренировать. Хорошее упражнение – переходы шаг-галоп-шаг-галоп. Делая переходы, помните о положении ноги. Старайтесь как можно сильнее опустить пятки, перенести на них  вес своего тела. В момент, когда лошадь делает сам переход из аллюра в аллюр, постарайтесь максимально «обнять» коня шенкелем. Со временем это войдет в привычку, и вы сами обратите внимания, насколько проще вам стало управлять лошадью и насколько крепче вы стали сидеть.

— Тренируйтесь делать переходы из посадки в посадку

моррисОчень важно уметь делать такие переходы: мягко садиться в седло при переходе на полную посадку, без подпрыгивания вставать на полупосадку, легко переносить вес с седалища на пятки для облегченной посадки. «В зависимости от ситуации, вам может понадобиться быстро переходить от посадки к посадке, но вся польза теряется, если вы сбиваете коня этими действиями. А сбиваем мы его тогда, когда сами теряем равновесие. Схватиться за повод или упасть в седло на маршруте –это приведет к повалам», — объясняет Трейриг. Переход между видами посадки – это вопрос равновесия всадника. Равновесие вырабатывается практикой. Очень важно тренировать умение сидеть на каждом отдельном виде посадки, для этого есть множество полезных упражнений: кавалетти и гимнастические ряды, переходы, полевая работа и тд. Но также очень важно поймать баланс на самом моменте перехода. Переход из полной посадки в полупосадку самый легкий, обратно – уже сложнее. Переход из полной посадки на облегченную не простой, а из полупосадки в облегченную требует еще лучшего баланса. Удобнее всего отрабатывать переходы на рабочем галопе. Активное продвижение вперед позволяет легче поймать правильный баланс. Используйте шейный ремень, чтобы не хвататься за повод. Практикуйтесь в переходах на каждой тренировке, но не слишком усердствуйте. Усталость – плохой помощник в поисках баланса.

Текст: Equine Management

 

Читайте также: